Ana Sofia

O pulsar da Vida

. Formadora em Mindfulness na Educação . Facilitadora de Técnicas de Desenvolvimento Pessoal e Espiritual . Terapeuta Holística . Escritora

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Mais do que qualquer diploma ou certificado, há o trabalho de uma vida, que desde muito cedo, devido a alguns desafios, fui levada a percorrer em direção à psique profunda, ao autoconhecimento e à consciência integral do Ser.

Ultrapassar cada desafio foi um convite para reconhecer, desenvolver e aprofundar uma ferramenta, um dom ou uma técnica, que juntamente com anos de estudo, cursos e inúmeros workshops, me tornaram na Mulher que sou hoje... feliz na minha pele.

Certificações

Licenciada em Comunicação Empresarial

Certificação de Mindfulness na Educação, pela Escola Transpessoal

PowerMind Quântico Certificate

Certificação em Parentalidade Consciente 

EFT Master Practitioner

Certificação de Cura Multidimensional através do Coração

Certificação em FCM (Física Quântica multidimensional)

CCP

 

Autora dos livros

"Quando a Mudança Acontece"

"Quem Sou Eu? - Livro de atividades para Pais e Filhos"

Algumas redescobertas que funcionam como

bússolas na minha vida

A complexidade da vida desafia-nos a encontrar a simplicidade.

Que as minhas experiências podem ter condicionado a forma como eu penso, sinto e perceciono a vida mas não definem quem Sou e que estamos sempre a tempo de renovar esses filtros.

 

Existem influências poderosas dentro e fora de nós que instigam o nosso comportamento e conhecê-las é resgatar o nosso poder sobre a vida.

Está ao alcance de todos, sermos a melhor versão de nós próprios.

É cada vez mais importante assumirmos a responsabilidade e a liderança da nossa própria vida, reafirmando frequentemente as nossas intenções.

O que mais nos condiciona é o medo, medo esse que tem várias máscaras, profundamente enraizado mas que oculta e aguarda a nossa vontade profunda de vivermos uma vida mais autêntica e desprogramada, uma vida em consonância e ressonância com quem somos e o nosso propósito.

O amor próprio e o sentido de rendição são a chaves para elevarmos a  nossa consciência e abrirmos muitas das nossas gaiolas internas em direção a uma vida mais vibrante e autêntica.

As crianças transportam a chave de muitos dos nossos desafios internos. Tornarmo-nos recetivos a elas é crescer e evoluir, enquanto seres humanos.

A voz mais credível é aquela de se evidência quando silencío a minha mente.​

Não temos de procurar a felicidade ou a alegria...apenas deixarmo-nos contagiar pelos pequenos milagres que a Vida nos oferece...​

O verdadeiro valor da vida acontece quando a vivemos em gratidão e sem expetativas...!

Adoro poesia, música, arte e toda a forma genuína e pura da revelação de quem Somos.

 

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Workshops e Cursos

Nos últimos anos, tenho-me dedicado a desenvolver cursos, workshops e jornadas dirigidos à Educação, ao Despertar do Feminino e ao Público em Geral.

 

A minha intenção é facilitar meios, ferramentas e instrumentos para que as pessoas se relacionem melhor com elas mesmas e com a vida, reconectando-se ao mesmo tempo, com a essência mais pura que habita em cada um de nós pela voz do silêncio primordial. O verdadeiro equilíbrio advém do autoconhecimento, da auto-observação, porque sem isso não temos consciência do que podemos mudar nas nossas vidas para nos tornarmos mais inteiros e integrados. 

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Mindfulness e Técnicas de Desenvolvimento Pessoal na Educação

Disponibilizo dois Programas com orientações diferentes, um programa dirigido a todos os pais e educadores, focado na Parentalidade Consciente e um Programa dirigido ao ambiente Escolar, para professores e outros técnicos de Educação que pretendam acrescentar novos filtros na forma como olham para a educação. São disponibilizadas ferramentas, contos, exercícios, perguntas poderosas para trabalharem em conjunto com as crianças.

Sementes

de Renovação

Jornada online de Práticas e Desenvolvimento Pessoal

 

40 dias – Prática diária – Módulo 1

Uma viagem de reconhecimento ao nosso mundo interior para avivar a tela da nossa Vida...

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O Templo Feminino

Jornada do Despertar e do resgate do Feminino em nós.

 

Algures na História, partes de nós  ficaram pelo caminho. Ao suprimirmos o Feminino, a Humanidade passou a viver em desiquilíbrio. Este é o tempo de resgatar o conhecimento ancestral, resignificá-lo e integrá-lo na nossa vida.

 

Somos as mães de todos os Seres Humanos deste planeta, o nosso papel é fundamental na transformação que está a acontecer com a humanidade. Todas as mulheres, de todas as idades, contém em si o dom de gerar a luz  sob as mais diversas formas e, dar um passo como este, é dar um contributo definitivo na construção de uma Humanidade mais livre, mais autêntica, mais feliz!

Consultas

Terapia Holística e Quântica

As minhas consultas são individuais e adaptadas a cada caso. De acordo com o objetivo, utilizo várias técnicas/ ferramentas, tais como Reiki, EFT, EFT Quântico, Mindfulness, entre outras,

 

Sessões para eliminar o stress, a ansiedade e a preocupação

Sessões para transformar bloqueios, traumas e dores emocionais

Sessões de Parentalidade Consciente e Mindfulness na Educação

Equilíbrio
mindfulness
reiki
EFT

Testemunhos

Quando me inscrevi no curso da Ana, não sabia ao que ia, pensei que seria para aprender a meditar. Descobri pessoas maravilhosas, mas também e não menos importante dei inicio à consciencialização da minha espiritualidade. Por isso, sou-te profundamente grata, por me teres aberto o caminho para todo um novo mundo. Adorei os temas, as meditações e as várias técnicas de autoconhecimento. Recomendo a todos a oportunidade de ter acessos aos vários conhecimentos ao nosso grande ser de luz, Ana Sofia. Grata

Vanessa Pedro

Gosto muito das aulas que tive com a Ana. É um processo de reconhecimento dos nossos bloqueios, sombras…e a cura e integração dos mesmos. As meditações são muito boas que nos levam à transcendência. As técnicas usada são ferramentas poderosas que podemos usar no nosso dia a dia, para situações simples e mais profundas. A Ana é um ser incrível e o nosso grupo também, criamos uma empatia que muito nos ajuda no dia-a-dia.

Luísa Mendes

Considero-o primordial para todos aqueles, que tal como eu, desejam ir mais fundo no seu trabalho enquanto terapeuta. A qualidade das ferramentas e a experiência enorme que a Ana que nos transmitiu com a sua dedicação e entrega com um coração gigante foi de uma entrega inigualável em todas as meditações. Nas meditações pude abrandar e olhar para dentro, e que me ajudaram tomar consciência das minha emoções e identificar cada uma com mais detalhe. Grato pela tua dedicação Ana.
Nuno Dias

Estou muito grata pelas meditações guiadas pela Ana, principalmente a nível pessoal e de autoconhecimento.
Mónica Ferreira

Embora já faça meditação há alguns anos, decidi juntar-me ao grupo da Ana para tomar contacto com ferramentas como o Mindfulness e também para me inserir num grupo de outros pessoas que partilham a espiritualidade e a busca de algo mais profundo em nós. O humor e a boa disposição da Ana foram logo as primeiras coisas que me chamaram a atenção, pois a personalidade do facilitador é fundamental para criar um espírito de grupo. Este objetivo foi plenamente conseguido e o grupo tornou-se logo coeso, permitindo a abertura e partilha
Outro aspeto que muito me agrada é a criatividade da Ana, que vai tecendo um «colchoado mágico» de meditações, exercícios práticos, momentos de crescimento e de partilha.
Estou-te muito grata!

Lídia Paula Ferreira

Eu já há muitos anos que venho a fazer um percurso de autoconhecimento. E já conhecia alguns conteúdos da jornada mas colocar em prática diariamente as técnicas e todo o trabalho sugerido, sinto que subi mais uns degrauzinhos. Ganhei uma serenidade renovada para lidar com as situações do dia-a-dia... Por vezes foi desafiante responder às questões diárias mas logo logo tudo se alinhava e a respostas surgiam… um trabalho profundo e tão importante. Nem sem explicar o quanto me sinto tão conectada comigo mesma. Grata minha querida Ana por estares a minha vida!!

Maria José Picareta

Nasci.

O reconhecimento que Sou o Fruto de duas Sementes, que um dia se conheceram e logo se amaram.

Eis-me na “Vida”, a aprender a respirar, por mim…

E fui crescendo, com tanto Mundo que me envolveu e ainda me envolve, porque gosto muito de Viver!

O caminho faz-se caminhando, tantas vezes ouvi dizer. Ouvir, outro verbo do meu Eu.

Tanta gente que respiramos ao longo do caminho…

Grata a todos. Os que me amaram, os que me fragilizaram. Todos foram e outros serão importantes energias para a minha Missão, ou melhor, para as minhas Missões.

E foi com muito gosto que aceitei o desafio para fazer parte das jornadas das “ Sementes da Renovação”.

Foi lançar de novo a Semente do Amor à terra dos meus mil milhões e tal de células.

Foi e é fluir em perfeita sintonia com o Universo.

Mais do que ler os conteúdos diários, foi Sentir. Foi deixar-me Ir..

Fui EU que quis!

Fui EU, livre de teias e ruídos de fundo…

Reconhecimento das Sementes que temos a Obrigação de Cativar e Renovar!

Grata, muito Grata à Ana Sofia pelo desafio.

Energia Boa da minha Vida.

Tenho a certeza que mais sementinhas serão regadas e amadas por ti, como fizeste por nós

Bem hajas!!!

Ana Paula Godinho

Livros Publicados

Quem Sou Eu?
30 Actividades para pais e filhos fazerem ao deitar

Este livro contém várias actividades para os pais fazerem com os filhos e vice-versa. Integra ainda algumas reflexões sobre uma parentalidade mais consciente à luz dos novos conhecimentos mas também tendo por base alguns saberes milenares em relação à Natureza Humana e que hoje já estão comprovados cientificamente.

Quando a Mudança Acontece

Este livro retrata alguns acontecimentos que levaram a  autora a descobrir ferramentas e meios que a permitiram suplantar os seus desafios.

A autora partilha a sua visão sobre uma profunda jornada de transformação e descreve alguns instrumentos que a ajudaram a olhar para a vida de uma forma mais saudável.

Livros Publicados

Quem Sou Eu?
30 Actividades para pais e filhos fazerem ao deitar

Este livro contém várias actividades para os pais fazerem com os filhos e vice-versa. Integra ainda algumas reflexões sobre uma parentalidade mais consciente à luz dos novos conhecimentos de mindfulness na educação mas também tendo por base alguns saberes milenares em relação à Natureza Humana e que hoje já estão comprovados cientificamente.

Quando a Mudança Acontece

Este livro retrata alguns acontecimentos que me levaram a descobrir ferramentas e meios que me permitiram suplantar os meus desafios.

É a partilha da minha visão sobre uma profunda jornada de transformação, de desenvolvimento pessoal, descrevendo alguns instrumentos que me ajudaram a olhar para a vida de uma forma mais saudável.

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©2020, por Carla Pereira

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