SIM!!!

A resistência a acontecimentos e a situações, por vezes até inesperadas é algo que sentimos com frequência durante o dia. Muitas vezes nem damos por isso. Muitos de nós acorda já a sentir resistência de uma série de coisas que tem para fazer😁. É normal. Mas a verdade é que a resistência também desgasta muito a nossa energia, bloqueando a nossa criatividade e capacidade de encontrar soluções e respostas paras as coisas. Por vezes, a resistência é em si, um bloqueio para que as coisas possam ganhar outro tipo de contornos.

Deixo-vos esta sugestão que eu gosto muito de praticar. Algo muito simples mas que conseguimos perceber muita coisa, por isso, sempre que se dêem conta de sentirem resistência: SAY YES! *Juntamente com a atenção consciente, o simples facto de dizer “sim” às experiências quando nos tornamos conscientes das mesmas, pode libertar-nos dos hábitos de resistência reativos e inconscientes e ajudarnos a ser unos com o momento presente. É simples: quando observares de que modo surge a dor ou a resistência face a algo, nomeia-o e responde com um “sim!” amistoso, como o farias com um amigo. Por exemplo: “Medo pela minha saúde, sim!”; “Angústia e ansiedade laboral, sim!”,"sentir resistência, sim" “Encurralado no meio de uma fila de trânsito, sim!”… A prática do “sim” é uma maneira de ativar o estar presente com aceitação no momento presente. Não significa resignar ou acomodar, pelo contrário, significa que abres um espaço para encontrar novas soluções ou agir de forma diferente ou simplesmente tomar consciência que não estás a aceitar. Não é em absoluto uma postura de passividade, mas sim de consciência.


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